Pikkuhiljaa!

Moikka taas pitkästä aikaa!
Elikkäs häämekko tuli vähän yli viiko sitten, se on sovitettu ja oli hyvä! Vaikka tilasinkin liian pienen, niin kerkesin siinä räätälöinnin ja toimutuksen aikana laihduttaa sen 4kg, ja mekko oli ny sopiva! Hirveesti en uskalla enää laihduttaa ennen häitä ettei se tipu päältä. Ainahan nyt pari kiloa voi nipistää pois! Vai mitä?

Sperdietin ruokavalio ei oo enää jääkapin ovessa, oon tehnyt oman ruokavalion , suuntaa antavasti aikalailla samanlainen kun superdietti, mutta aamurahkan oon korvannut kaurapuurolla, ja välipalarahkan sijasta syön hedelmän. Pääasia että kaloreita ei tuu syötyä yli sen 1200 niin kilot tippuu. Hitaasti,mutta varmasti.

Ja salitreenitkin on jäänyt nyt pois. Oon käyny nyt 5krt viikossa spinningissä ja vaihtelun vuoksi myös yhdistelmätunneilla spinni+core / spinni+kahvakuula. Aerobisella yritän nyt saada näitä viimesiä "helppoja" kiloja pois.

Toivottavasti ollaan syksyllä sitten -6kg kevyempi. Tällä hetkellä kiloja katissut 18. Tässä taas jälleen ennen ja jälkeen kuvat..

Väliviikoa ja vapaasyönti/juonti vloppu

"Tässä nyt on ollu kaikenlaista".. Blogin kirjotuskin on jääny vähemmälle, ei en oo luovuttanut projektia, tässä oli reilu viikko sitten tatuointimessut ja vloppu meni miten sattui, syötiin ja juotiin niinkuin mieli teki, ja siihen perään en viikkoon käynyt salilla.. Väliviikko tekee ihan hyvää! Kilojakin tippui 2, nyt ollaan saavutettu -17kg.

Tässä 3 kuukauden aikana tämä koko elääntaparemontti on totaalisesti iskostunut tonne pääkoppaan, enää ei tulisi mieleenkään lähteä esim. pizzalle tai hampparille ihan vaan sen takia että tekee mieli. Niitä syödään vain ja ainoastaan krapulassa , eli n.4 krt vuodessa :D
Eilenkin "panostin" ruokaan ( kanasalaattiin ) jaksoin pilkkoa sipulit, tomaatit, kurkut,paprikat, lisäsin 3%fetaa ja maustoin kanan chilillä ja valkosipulilla. NAMI! Normiruoka siis plain kana ja parsakaali yleensä. Alkaa tökkimään.

Taas ollaan palattu normi arkeen, ei ole lähiaikoina tiedossa mitään speciaali vloppuja, eli ruokailut tulee pysymään superdietin ohjeiden mukaan, ainakin seuraavat 4 viikkoa! Tankkaan ehkä 2 viikon päästä jos paino jumahtaa. Katotaan..

Tässä taas vähän ennen ja jälkeen kuvaa. Eli siis 7.1 ja 17.4

Pääsiäinen

Tässä pääsiäisenä tuli muisteltua aikaisempia pääsiäispyhiä, myönnän, se on viimevuosina menny päissään. Eikö pääsiäisenä ookkin tarkoitus juoda viinaa ja pyöriä tuola kylillä?
Ei kai. Tää pääsiäinen on mennyt kotona, tuon 8 kilon "kahvakuulan" kanssa syöden rahkaa, pashan ja mämmin sijasta ja vettä ja kahvia juoden, sen olusen sijasta. Tää on paljon kivempaa.



Taidan elää elämäni parasta aikaa. Mulla on ihana lapsi, ihana mies, uusi terveelinen elämä, ihana perhe ja häät tulossa juhannuksena. Noilla yökerhoilla ja pubeilla ei oo mitään annettavaa mulle. Ne on nähty. Niiiiiin nähty. Poikkeuksena on tietenkin se kun on aihetta lähteä juhlimaan, esimerkiksi ens vloppuna kun Jessi tulee tampereelta kylään niin meillä on tyttöjen vloppu jolloin kyllä, aion lähteä baariin!

Tänään siskon luo kylään ja syömään risottoa. Herkkulauantai!

-15kg

Motivaatio senkun kasvaa. Tänä aamuna puntari näytti -15kg joka mulla oli tavoitteena saavutta ens viikon loppuun mennessä, eli hyvin ollaan pysytty ruodussa ja paino tippuu sopivaa vauhtia.

Vaikka tossa tuli pidettyä melkein kokonainen väliviikko salilta flunssan takia (syömisetkin meni vähän ohi ohjeiden) niin silti se paino lähti mukavasti laskuun.

Tarkoituksena oli nyt tilata fitfarmin morsiusdieetti-nettivalmennus, mutta 79€ siitä että saan kutakuinkin saman ruokavalion mikä superdietissä on niin ei kiitos, superdietti näyttää mulla toimivan ja aion jatkaa sillä edelleen.

Häihin on enää 3kktta ja taivoitteena olisi vielä 5 kiloa saada pois ennen sitä, eiköhän se onnistu jos vaan jatkan samaan malliin, eikä tankkauspäivät lähde ihan lapasesta.

Häämekko on katsottu valmiiks, se tulisi olemaan kokoa 38 (ellen tästä nyt hirveesti pienene) ja toivottavasti se istuu hyvin, koska tilaan sen netistä niin valitsin mekon jossa on takana korsettikiristys , niin se antaa periksi pari senttiä suuntaan tai toiseen!

Ensi viikon viikonloppuna aion ensimmäistä kertaa kolmeen ja puoleen kuukauteen juhlia, tatuointimessut ja lapsivapaa vloppu niin tää mami aikoo riipasta humalan :) tätä on odotettu. miniloma arjesta.

Mukavaa pääsiäistä kaikille tasapuolisesti!:)

Ystävien tuki

Muistan kun tulin raskaaksi, ja ihmiset, ystävät jotka olivat tottuneet soittelemaan mulle että "hei,lähetkö bisselle?" Ei enää soitellutkaan, ja harvemmin tuli nähtyä, koska mä en juonut. Aika surullista. Harvemmin tuli nähtyä päiväkahvin merkeissä..

Alkuvuodesta kun alotin tämän laihdutus/kunto projektin tuli sama ajatus, nyt kun mä urheilen ja elän terveellisesti, niin en juo, joten jäänkö mä taas ilman ystävien seuraa vaan koska musta on tullu "tylsä laihduttaja joka puhuu vaan treeneistä ja ravinnosta"? Ei, näin ei päässy käymään. Mun rakkaimmat ystävät alotti samalla elämäntapa remontin ja soitellaan lauantai aamuisin 09.00; "lähetäänkö lenkille?" "Onko sulla illaksi lapsenvahtia, lähetkö salille?" " mennänkö yhessä kauppaan, mulla on rahkat loppu!" :D ihan loistavaa! Tää koko projekti on lähentäny mua ja mun ystäviä, sekä ihan huikeeta seurata vierestä ku kaveritki laihtuu ja on innostunu samoista asioista ku minä :)

Tää koko homma on saanu mut onnellisemmaks, terveemmäks ja parasta siinä on että omaa peilikuvaa voi joka aamu katsoa leveämmällä hymyllä. Alan kohta olla sujut itseni kanssa.
Matka on vielä pitkä, mutta kaikki tämä innostus, kiinnostus ravintoa ja urheilua kohtaan on saanu tän projektin tuntumaan kivalta. Toisin kun kaikki edelliset laihdutusyritykset on tuntunu pakkopullalta, niin ensimmäistä kertaa musta tuntuu että mä onnistun!! Jos minä onnistun, niin onnistuu kaikki muutkin!:)

Ennen ja jälkeen kuvat

Tosi moni on pyytänyt mua julkaisemaan ennen ja jälkeen kuvia, jotta näkisivät muutosta muutenkin kuin numeroina. Aluksi ajattelin että hyi h*****tti! Oksennus! Mutta loppu peleissä, ihan sama! Se olen vanha, sohvaperuna-roskaruoka minä. Enkä se joka olen nyt. Joten tässä kuva 7.1 ja toinen 8.3. Eli 2kk sitten oli reppu tuossa edessä, mutta eipä oo enää kovin iso! - 13kg tänä päivänä ja senttejä melkein -15.

Paino jumittaa!!

Todella ärsyttävää. Vaaka näytti 2 viikkoa sitte -12kg, ja nyt -12,5. Oon todella malttamaton, koska ensimmäiset 10kg tippui helposti! 6 viikossa.. Senttejä vyötäröltä lähtenyt 13!! :)

Superdietti loppui virallisesti 2viikkoa sitten, mutta olen jatkanut samoilla ohjeilla, ainoastaan en laske enää grammalleen vihanneksia enkä vehnäleseitä/mehukeittoa.. Vaan silmämääräisesti. (Koska enhän mä lopunikääni niitä grammalleen tule laskemaan)

Nyt ei auta muu kuin lisätä aamuaerobista tyhjällä vatsalla, ja aina luppoaikana lähteä vaunuttelemaan! ( tuolla kun lastenvaunuja työntelee hangessa niin se lisää kivasti lenkin tehoa!)

Oon löytäny uuden ystävän, valkosipuli-persiljalla maustettuja fetajuustokuutioita, ja rasvaa vain 3%! Puolet fetaa ja puolet jauhelihaa chilillä maustettuna ja salaattia, nams!!

Tosiaan, viikko sitten rupes selkä kipeytymään ja se vaan paheni, oon nyt ollu 5 pv pois salilta ja sen huomaa, olo ei oo yhtä energinen.. Huomenna sitten aamusta kokeilemaan mitä se selkä sanoo!